nie wiem

To, że Ty nie uważasz, to ma tu znaczenie niewielkie,a zaryzykowałabym nawet stwierdzenie, że żadne. Ciało będziesz miała (już masz?) sflaczałe, mało jędrne, choć może wizualnie gruba nie będziesz. Możesz teraz strzelić focha lub też wziąć się za lekturę i powalczyć o siebie. Z doświadczenia wiem, ze 99% lasek strzeli focha, także nie będę [...]

Teraz okresowo trenuje planem fbw z naciskiem na rdzeń i powiem Ci szczerze jak nikt mnie nie zaczepia czy nie zagaduje na siłowni to solidny trening zamykam w jakieś 60 minut z mobilizacją więc wiem, że się da. Podziały na push pull też nie raz przerabiałem i z racji, że sam szanuję mocno swój czas zamykałem się w tych 60 minutach. Ja mam [...]

na krakowskim nie ma specjalizacji, na gdanskim np jest z dietetyki:) khekhe, to jest minimum, przyjmowali od 68% o jaki egzamin ci chodzi, sprawnosciowy? hehe, na ten temat wiem wsyztsko, bo sama to przechodzilam:P Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-08-08 19:34:08

Ja w poniedziałek biorę "opiekę" wiem, że nie masz już na kogo, ale dyrektora swojego jako zawodnika przywozisz, to porozmawiaj z człowiekiem :-?

Ja chlopakom wierze. Sam napisalem jaki jest moj rekord i wiem ze sporo jeszcze musze poprawic, bo jednak podciaganie jest wedlug mnie dobrym sprawdzianem sily "sciagajacej" a ta w zapasach czy zwlaszcza judo ma podstawowe znaczenie. Ostatnio walczylem w parterze ze starym gosciem, ktory w latach swietnosci podciagal sie 3 razy na [...]

Ooo wielkie dzięki chłopaki ! :) Wiedzy nigdy za wiele , a co do diety to niebawem ją ułożę. Jeszcze takie dwa pytanka a mianowicie , FBW nie jest za ciężkie jak na pierwszy raz na siłowni? Supli wiem że na chwilę obecną mam nie brać , ale może jakaś multiwitaminka czy coś? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki. :)

w zwarciu wg mnie wielosc tez może przeszkadzac parter.Mike moze nie taki przykład wiem ale to dowod na to ze mozna byc sredniego wzrostu i zamaitac 200cm . Co do bojki w barze no wiesz tam zalezalo od sytuacji .Parterowiec ma wieksze szanse n wygrane o ile zdarzy je wykorzystac

Om znaczy sie czy jak pisałeś szlajam sie pisze z innego nica czasem widziałeś moj sklep ? Z tego co wiem Animal juz nie sponsoruje Jakubka, a przymieza sie do tego właśnie Olimp A co do valetudo Masz tam w pon thai Boks , boks środa - parter, czwartek wolne piatek cos tam i sobota cos tam ogolnie 120zł jak cos spr sobie [...]

Spodziewałem się takiej odpowiedzi. Mogłem tego uniknąć lekko fałszując jak pewnie nie jeden ale po co. Zdecydowalem się na połączenie dwóch środków. I mimo by było gdyby mimo wszystko zechcieli mi pomóc. Startowalem z 34cm w bicku. 73kg wagi. Na cyklu moje max 86kg. Na ławce podnosiłem 70kg. Teraz 100. Wiem że wziąłem się za szybko za koksy. [...]

mulambo ma w jedej kwestii racje: pieniądz nie jest najważaniejszy jeśli chodzi o zadowolenie z pracy. wiem z autopsii - własnie zmieniłam pracę na ..gorzej płatną, ale inne względy mnie zachęciły.

MAD wiem że ma zwisać, tu mi nie pomogłeś i nic nie odkryłeś. nóg nie robie ze względów zdrowotnych tj 2x skręcone kolano... jak mówisz, że za mało to napisz ile. szacun pozdrawiam

aaa ja juz wiem chodzi mu o stabilizator http://www.allegro.pl/item130821354_sciagacz_stabilizator_barku_hms.html pewnie cos takiego sam chciałem sobie kupic, tylmo taki z dobrego materiału sporo kosztuje , i nie kupiłem i dobrze bo bym teraz żałował nie kupuj tego moim zdaniem nic to nie da w pewnym stopniu moze zabezpieczyc bark przed [...]

no spoko poczytałem co jeść ale czy ja np przy tym cyklu z TCM moge jeść na śniadanie płatki z mlekiem bo przy mono nie mozna było pić mleko z tego co wiem ...

Ja znow w sprawie dawkowania :) Dodam ze nie bralem wczesnej efki ...i jak dawkowac to tussi 2 tabsy od pcozatku do konca + ew kawa ? (kawa daje efekt pobudzenia czy tez polepsza "redukcje" ? ) czy tez jakos zwiekszac w czasie trwania cyklu zeby potem pod koniec zmniejszyc i przestac? Chodzi mi o cykl 30 dni ... i jeszcze w jakich porach [...]

1. 8-9 godz 2. jest godzinny rozkład - u mnie 9-17, czasem pojeździ się dłużej. paczek kilka-kilkanaście dziennie, czasem >20 3. kilkadziesiąt 4. trzeba mieć własną działalność lub na studenta/ucznia 5. tak, 18 lat 6. w mojej firmie wychodzi 2500-3000 zł, jak dobry miesiąc to i 3500 7. [...]

Przed redukcja - 98kg, obok zdjęcie w trakcie redukcji - 94kg. (po 3 tygodniach) Chce zbić masę do 90kg na wakacje a od sierpnia masa. Wiem, że za wcześnie na redukowanie bo nie ma za wiele mięcha, ale wakacje idą i trzeba jakoś wyglądać pozdr. Zmieniony przez - Yeeti w dniu 2009-05-04 20:35:59

Ja niestety nie bardzo widzę produkty w rozpsce, którą wrzuciłeś. Nie da się przybliżyć zdjęcia. Sugeruję wrzucać zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wtedy będzie czytelnie. Nawiązując do wspomnianego jogurtu naturalnego, to nie widzę powodu ku temu aby zamienić go na kefir. Produkty te [...]

wiem ze nie pomorze;p od wczoraj zaczalem sie bawic troche na silce zeby wpasc w tok treningowy. poza tym bedzie rower basen moze biaganie. i do tego potrzeba mi jakis skutecznych odzywek ktore nie tylko zredukuje tkanke tluszczowa ale tez zaczna budowac takanke miesniowa hmm nie znam sie na odzywkach dlatego pytam;p

Dzięki za odpowiedzi. Podbudowały mnie. Zmiany jakieś wiedzę, nie mogę powiedzieć , ze nie. W planie treningowym mam zazwyczaj 3 lub 4 serie które zaczynają się większą liczba powtórzeń np. 12-15 a kończą mniejszą np 8. rion10 wiem, że mógłbym dołożyć, ale jestem na prawdę początkujący, to jest moja pierwsza aktywność w życiu, nawet na wf nie [...]

Dobrze, powiedziane "jeśli puścił by duszenie" :) Byłem kiedyś świadkiem jak daaawno temu w technikum chłopaki się dowiedzieli że jeden trenuje od kilku lat kung fu i jeden z kozaków, z uporem maniaka chciał się z nim bić, mimo że ten od kung fu, uprzedzał go że nie ma z nim szans. W koncu jednak doszło do walki, rezultat walki był taki że kolega [...]